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BEM-VINDOS

 

Criado em 1991, o Fisicoloucura é um espaço destinado à prática de exercício físico estruturado e adequado a todos os utentes. Trata-se de um espaço acolhedor e com um ambiente familiar sendo a sua utilização composta, na sua maioria, por uma população variada, desde os mais novos (crianças a partir dos 3 anos) aos mais idosos.

Com uma grande oferta de serviços de atividade física, tem como foco principal as aulas de grupo. Estas, são das mais variadas modalidades e sempre atualizadas, são ministradas por técnicos credenciados e com grande rigor técnico. O apoio aos sócios no trabalho e planeamento de treinos na sala de cardiofitness e musculação é minucioso e constante.

 

AS NOSSAS INSTALAÇÕES SÃO COMPOSTAS POR:

  • ESTÚDIO 1: cardiofitness e treino funcional, devidamente equipado com passadeiras, bicicletas, eliticas e toda uma panóplia de equipamentos de musculação.

  • ESTÚDIO 2: sala de musculação igualmente equipada para tal.

  • ESTÚDIO 3: sala polivalente de aulas de grupo tal como: HIIT, BodyPump, TRX, Jumping, CrossTraining, MixTraining, Localizada, Yoga, Step, Hip-Hop, Psicomotricidade, Stretching.

  • ESTÚDIO 4: Indoor Cycling e Video Bike

  • Receção

  • Zona de lazer

  • Balneários

  • WC deficientes

  • Gabinetes de avaliação

  • Gabinete de apoio médico

  • Sala de espera

  • Estacionamento privativo

  • Wi-Fi

HORÁRIOS

 

MAPA DE AULAS

segunda-feira
10H00
DINAMIC 15'
17H00
DINAMIC 15'
17H45
HIPHOP I
18H30
TRX 30'
19H30
CYCLING 40'
19H30
BODYPUMP 40'
20H30
ABS 30'
 
VIDEOBIKE
30' ou 50'
por marcação
TREINO FUNCIONAL CARDIOFITNESS TONIFICAÇÃO MUSCULAR 09H00 - 21H30
terça-feira
09H10
CYCLING 40'
17H00
DINAMIC 15'
17H45
HIPHOP II
18H30
BODYPUMP 40'
19H30
CYCLING 40'
19H30
HIIT 30' 
20H30
TRX 30'
 
VIDEOBIKE
30' ou 50'
por marcação
TREINO FUNCIONAL CARDIOFITNESS TONIFICAÇÃO MUSCULAR 09H00 - 21H30 
quarta-feira
10H00
DINAMIC 15'
16H45
HIPHOP V 
17H45
HIPHOP IV
18H30
LOCALIZADA 30'
19H30
GP'OWER 30'
20H30
STRETCHING 40'
 
 
VIDEOBIKE
30' ou 50'
por marcação
TREINO FUNCIONAL CARDIOFITNESS TONIFICAÇÃO MUSCULAR 09H00 - 21H30 
quinta-feira
09H10
STRETCHING 40'
17H00
DINAMIC 15'
17H30
HIPHOP IV
18H30
HIIT 30'
19H30
CYCLING 40'
19H30
BODYPUMP 40' 
20H30
YOGA 40'
 
VIDEOBIKE
30' ou 50'
por marcação
TREINO FUNCIONAL CARDIOFITNESS TONIFICAÇÃO MUSCULAR 09H00 - 21H30 
sexta-feira
09H10
CYCLING 40'
17H00
DINAMIC 15'
18H30
MIXTRAINING 30'
19H30
CYCLING 40'
20H30
HIPHOP V
 
 


VIDEOBIKE
30' ou 50'
por marcação
TREINO FUNCIONAL CARDIOFITNESS TONIFICAÇÃO MUSCULAR 09H00 - 21H30 
sábado
09H00
HIPHOP I
10H00
HIPHOP II
11H00
HIPHOP III
12H00
HIPHOP IV
 
 
 
 
VIDEOBIKE
30' ou 50'
por marcação
TREINO FUNCIONAL CARDIOFITNESS TONIFICAÇÃO MUSCULAR 09H00 - 12H30
15H00 - 20H00


As aulas de grupo são de 30 ou 40 minutos.

Personal Training (PT 60' e PT 30') : marcação prévia
Avaliação Física: marcação prévia


HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
Aberto de 2ª a 6ª feira das 09h00 às 22h00 e sábados das 9h00 às 13h00 e das 15h00 às 18h00

JUNHO E JULHO
Aberto de 2ª a 6ª feira das 09h00 às 22h00 e sábados das 9h00 às 13h00

AGOSTO
Aberto de 2ª a 6ª feira das 09h00 às 13h00 e das 17h00 às 22h00

ENCERRADOS
Aos domingos
Dia de Carnaval, Véspera e dia de Pascoa, Natal e Ano Novo
Outros encerramentos serão anunciados previamente

 

OUTROS SERVIÇOS


AVALIAÇÃO FÍSICA

Para alem do termo de responsabilidade e da avaliação fisica que é feita pelos tecnicos do ginásio, deve de ser avaliado por um médico. Pois todo o cuidado é pouco. Só assim pode treinar com qualidade e eficiência no programa que é indicado. Da avaliação física fazem parte a entrevista de anamnese, a medição da pressão arterial, a medição das pregas cutâneas, medição das perimetrias, Vo2max, entre outros.

 

NUTRICIONISTA

A nutrição hoje em dia é um bem-estar para o bom funcionamento do nosso organismo… Ter os cuidados certos do saber comer pode ser uma fonte de riqueza para a nossa saúde, completado com um programa de atividade física. É esse o trabalho dos nutricionistas, ensinar a comer, e não a deixar de comer. Ajudar a controlar as calorias que se ingere no dia-a-dia…

 

SUPLEMENTOS

A toma de suplementação é parte fundamental do compelmento do treino desportivo... Assim temos de ter a consciência do que tomar antes, durante e após o treino para os beneficios serem melhores que os prejuizos... Goldnutrition e Solgar as nossa marcas de referência.

ESPLANADA

Encontra aqui, principalmente na Primavera e no Verão, um espaço de lazer onde pode relaxar e conviver com amigos e colegas de ginásio.

 

Instalações

Contactos & Localização

     MORADA
     RUA ÁLVARO FERREIA DA SILVA, Nº 1
     CASAL GALEGO
     2430-083 MARINHA GRANDE

     E-MAIL
Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

     TELEFONE
     + 351 244 560 301

 

 

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