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PARA TODOS OS CLIENTES DO GINÁSIO

BEM-VINDOS

 

Criado em 1991, o Fisicoloucura é um espaço destinado à prática de exercício físico estruturado e adequado a todos os utentes. Trata-se de um espaço acolhedor e com um ambiente familiar sendo a sua utilização composta, na sua maioria, por uma população variada, desde os mais novos (crianças a partir dos 3 anos) aos mais idosos.

Com uma grande oferta de serviços de atividade física, tem como foco principal as aulas de grupo. Estas, são das mais variadas modalidades e sempre atualizadas, são ministradas por técnicos credenciados e com grande rigor técnico. O apoio aos sócios no trabalho e planeamento de treinos na sala de cardiofitness e musculação é minucioso e constante.

 

AS NOSSAS INSTALAÇÕES SÃO COMPOSTAS POR:

  • ESTÚDIO 1: cardiofitness e treino funcional, devidamente equipado com passadeiras, bicicletas, eliticas e toda uma panóplia de equipamentos de musculação.

  • ESTÚDIO 2: sala de musculação igualmente equipada para tal.

  • ESTÚDIO 3: sala polivalente de aulas de grupo tal como: HIIT, Body Pump, TRX, Jumping, Crosstraining, Mixtraining, Localizada, Zumba, Step, Auto-defesa, Hip-Hop, Psicomotricidade, Stretching.

  • ESTÚDIO 4: Indoor Cycling e Video Bike

  • Receção

  • Zona de lazer

  • Balneários

  • WC deficientes

  • Gabinetes de avaliação

  • Gabinete de apoio médico

  • Sala de espera

  • Estacionamento privativo

  • Wi-Fi

Horários

MAPA DE AULAS

 
ABS 30'
Body Pump
Cross Training 30'
HIIT 30'
Indoor Cycling
Jumping
Localizada
Mix Training
Step
Stretching
TRX
Video Bike (aulas de 50' e 30')
Video Pump (aulas de 30')
Hip-Hop 1 (3/5 anos)
Hip-Hop 2 (6/7 anos)
Hip-Hop 3 (8/10 anos)
Hip-Hop 4 (11/12 anos)
Hip-Hop 5 (a partir dos 13 anos)
 
Treino Funcional Cardiofitness
Tonificação Muscular
segunda-feira
 
09h10
19h30
20h30
 
19h30
 
 
 
 
 
18h30
por marcação
por marcação
17h45
 
 
 
 
 
09h00 - 21h30
terça-feira
10h00
20h00
20h30
 
19h30
09h10
19h30
 
 
 
18h30
 
 
por marcação
por marcação
 
17h45
 
 
 
 
09h00 - 21h30
quarta-feira
 
 
 
 
19h30
19h30
18h30
 
 
20h30
09h10
por marcação
por marcação
 
 
17h45
 
16h45
 
09h00 - 21h30
quinta-feira
 
19h30
 
 
19h30
 
 
 
18h30
09h10
20h30
por marcação
por marcação
 
 
 
17h30
 
 
09h00 - 21h30
sexta-feira
18h00
 
 
 
09h10
19h30
 
 
18h30
 
 
 
por marcação
por marcação
 
 
 
 
19h30
 
09h00 - 21h30
sábado
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
09h00
10h00
11h00
12h00
 
 
10h00 - 12h30
15h00 - 17h30


As aulas de grupo são de 50 minutos.

Personal Training (PT 60' e PT 30') : marcação prévia
Avaliação Física: marcação prévia


HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
Aberto de 2ª a 6ª feira das 09h00 às 22h00 e sábados das 9h00 às 13h00 e das 15h00 às 18h00

JUNHO E JULHO
Aberto de 2ª a 6ª feira das 09h00 às 22h00 e sábados das 9h00 às 13h00

AGOSTO
Aberto de 2ª a 6ª feira das 09h00 às 13h00 e das 17h00 às 22h00

ENCERRADOS
Aos domingos
Dia de Carnaval, Véspera e dia de Pascoa, Natal e Ano Novo
Outros encerramentos serão anunciados previamente

 

OUTROS SERVIÇOS


AVALIAÇÃO FÍSICA

Para alem do termo de responsabilidade e da avaliação fisica que é feita pelos tecnicos do ginásio, deve de ser avaliado por um médico. Pois todo o cuidado é pouco. Só assim pode treinar com qualidade e eficiência no programa que é indicado. Da avaliação física fazem parte a entrevista de anamnese, a medição da pressão arterial, a medição das pregas cutâneas, medição das perimetrias, Vo2max, entre outros.

 

NUTRICIONISTA

A nutrição hoje em dia é um bem-estar para o bom funcionamento do nosso organismo… Ter os cuidados certos do saber comer pode ser uma fonte de riqueza para a nossa saúde, completado com um programa de atividade física. É esse o trabalho dos nutricionistas, ensinar a comer, e não a deixar de comer. Ajudar a controlar as calorias que se ingere no dia-a-dia…

 

SUPLEMENTOS

A toma de suplementação é parte fundamental do compelmento do treino desportivo... Assim temos de ter a consciência do que tomar antes, durante e após o treino para os beneficios serem melhores que os prejuizos... Goldnutrition e Solgar as nossa marcas de referência.

ESPLANADA

Encontra aqui, principalmente na Primavera e no Verão, um espaço de lazer onde pode relaxar e conviver com amigos e colegas de ginásio.

 

Instalações

Contactos & Localização

     MORADA
     RUA ÁLVARO FERREIA DA SILVA, Nº 1
     CASAL GALEGO
     2430-083 MARINHA GRANDE

     E-MAIL
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     TELEFONE
     + 351 244 560 301

 

 

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